Dicas para se alimentar melhor após a cirurgia bariátrica
A mudança de hábitos e o comprometimento são fundamentais para o sucesso do tratamento. A alimentação é um dos pilares dessas mudanças e por isso deixo aqui algumas dicas para te ajudar nesse processo. Confira:
- Foque na mastigação desde o início da fase pastosa;
- Evite o consumo de bebidas ricas em açúcares como refrigerantes, milk-shakes e até mesmo os sucos naturais com açúcar;
- Se alimente mais vezes ao longo do dia, mas controle o tamanho das porções. No mínimo três refeições intercaladas com dois lanches;
- Opte sempre por refeições balanceadas, saudáveis e variadas;
- Beba líquidos de forma adequada e mantenha uma boa hidratação.
O trabalho do nutricionista é importante e irá te ajudar nesse processo e na adaptação saudável de seu novo estilo de vida.
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Dr. José Alfredo Sadowski
CRM 26118/PR | RQE 1307