Como manter o foco e a motivação?

A jornada para alcançar nossos objetivos não é fácil, mas é fundamental manter a mente focada no que queremos e ter motivação para continuar.

Uma dica importante é estabelecer metas alcançáveis e dividir o processo em pequenas etapas, assim você verá seu progresso e se sentirá mais motivado para continuar. Não se compare com outras pessoas, cada um tem seu próprio ritmo e sua própria jornada. No pós-operatório de cirurgia bariátrica, por exemplo, após a estabilização do peso é comum que a balança varie até 10% para mais ou menos.

Outra dica valiosa é ter uma rede de apoio para te incentivar e te motivar durante todo o processo. Também não se esqueça de celebrar cada conquista, por menor que seja. Isso fará com que você se sinta mais realizado e motivado para continuar.

🧠 A motivação é uma escolha diária, por isso, mantenha o foco e conte sempre comigo e com a equipe multidisciplinar para te ajudar neste processo que é para toda a vida!

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Dr. José Alfredo Sadowski
CRM 26118/PR | RQE 1307