6 dicas para não exagerar nas festas de fim de ano

As festas de fim de ano estão chegando! Com elas vem os jantares de família, reuniões com amigos e outras confraternizações que podem afastar você das suas metas.

Separei seis dicas para que você consiga aproveitar estes momentos importantes e ao mesmo tempo manter em dia os seus objetivos. Confira:

✅ Evite alimentos gordurosos e frituras
✅ Não abuse de bebidas alcoólicas
✅ Não chegue nas festas de estômago vazio
✅ Lembre de mastigar os alimentos com calma
✅ Prefira as sobremesas de frutas
✅ Após os eventos, consuma líquidos e alimentos ricos em fibras, como sementes de linhaça e farelo de aveia

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Dr. José Alfredo Sadowski
CRM 26118/PR | RQE 1307