5 dicas para uma ceia de Natal mais saudável

Estamos na reta final deste ano e com ele as festividades, jantares, ceias e outros encontros com alimentos e bebidas que fogem da sua dieta.

Se você quer manter o foco e a dedicação sem perder a oportunidade de confraternizar com familiares e amigos neste Natal, siga essas dicas:

1. Não chegue nas festas de estômago vazio
2. Lembre de mastigar os alimentos com calma
3. Evite alimentos gordurosos e frituras
4. Tenha moderação com bebidas alcoólicas
5. Prefira as sobremesas de frutas

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Dr. José Alfredo Sadowski
CRM 26118/PR | RQE 1307