5 DICAS PARA MANTER O FOCO

Muitas vezes, o caminho para a perda de peso pode ser desafiador, mas com determinação e estratégias adequadas, você pode alcançar seus objetivos com qualidade de vida.

Aqui estão algumas dicas valiosas para manter o foco e conquistar uma vida mais saudável:

Mantenha acompanhamento multidisciplinar: O acompanhamento pós-operatório é fundamental para garantir que você está atingindo as metas e ajustar o que for necessário

Tenha um diário alimentar: Seguir a dieta do nutricionista e anotar sua alimentação diariamente pode ajudar a aumentar a consciência sobre o que você come e identificar áreas para melhorias.

Faça exercícios físicos regularmente: Encontre atividades físicas que você goste e faça delas um hábito. O exercício é essencial para desenvolver massa muscular, tonificar e queimar calorias!

Hidrate-se bem: Beber água é importante para se manter hidratado, evita a retenção de líquidos e garante o funcionamento de todo o organismo.

Higiene do sono: A falta de sono de qualidade pode afetar negativamente seus esforços para perder peso. Priorize o descanso adequado, evite telas e luzes antes de dormir.

Estou aqui para ajudar você em sua jornada rumo a uma vida mais saudável. Seja consistente e gentil consigo mesmo e celebre cada conquista!

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Dr. José Alfredo Sadowski

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