4 cuidados para aproveitar o Carnaval com saúde

Carnaval é sinônimo de muita diversão e alegria, mas para aqueles que estão em pré ou pós-operatório de cirurgia bariátrica, é importante seguir algumas dicas para manter a saúde e evitar qualquer tipo de complicação. Separei algumas dicas. Confira:

Beba água: Manter-se hidratado é sempre importante, mas é ainda mais crucial durante o carnaval. Escolha a água como sua bebida principal e evite as bebidas alcoólicas, que são ricas em calorias e açúcares.

Coma pequenas refeições: Durante a folia, é comum comer fora de hora e sem um controle rigoroso. Mantenha uma alimentação saudável, mesmo em meio aos bloquinhos, optando por pequenas refeições ao longo do dia.

Escolha alimentos saudáveis: Se possível, evite comidas gordurosas e industrializadas. Prefira frutas, verduras, legumes e proteínas magras. Isso vai te ajudar a manter a saciedade e a saúde.

Faça atividade física: Não esqueça de manter o ritmo de exercícios físicos mesmo durante o carnaval. Procure fazer caminhadas, corrida ou ioga para equilibrar as calorias consumidas durante a folia.

Lembre-se de que a cirurgia bariátrica é apenas o primeiro passo em uma jornada de saúde e bem-estar.

Seguir essas dicas pode ajudá-lo a aproveitar o carnaval sem se preocupar com a saúde.

Desejo a todos um carnaval divertido e saudável!